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プロフィール

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Author:moreland
More子です。

料理は息抜き。
気が向いたら何か作ります。

シリコンバレーの真ん中でスローライフを目指したい。
アメリカ西海岸はカリフォルニアからの発信で~す。

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More子のゴハン覚書。
チアシード入りパイナップルヨーグルトドリンク

Keep yourself regular!
チアシード入りパイナップルヨーグルトドリンク
甘みと酸味が美味しいデザートドリンク
ついでに健康的(๑╹ڡ╹)



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チアシードを習慣的に食べ始めて3年ほど。
腸の調子がとってもヨカです。
普段は牛乳にふやかしてシリアルと食べるか、ヨーグルトにぶっかけるか。

この間、ランチのあとで食べたマンゴーヨーグルトドリンクがおいしかったので
それに似たデザートドリンクを作ってみたよ。



缶詰パインとジュースでパイナップルピューレを用意。
レモンを少し加えました。
マンゴーと合わせてもよいかもね。
微糖タイプのヨーグルトドリンクにふやかしたチアシードをまぜまぜ。
ヨーグルトにバナナを入れてスムージーにしても美味しそう。
上にはそっとソーダを注いで三層に。

まぜまぜして飲んでね◝( •௰• )◜

















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